6 lợi ích bất ngờ của thực phẩm màu xanh

6 lợi ích bất ngờ của thực phẩm màu xanh

Thực phẩm màu xanh là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa ung thư, cải thiện thị lực, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cân và cải thiện chức năng não bộ.

Giảm cholesterol xấu

Các loại thực phẩm màu xanh như bơ, đậu xanh, xoài xanh, nho, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh,… là nguồn cung cấp chất xơ và axit béo không bão hòa đơn dồi dào, giúp giảm cholesterol xấu.

Ngăn ngừa ung thư

Thực phẩm màu xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, carotenoid và flavonoid, giúp chống lại các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa ung thư.

Cải thiện sức khỏe thị lực

Các loại thực phẩm màu xanh như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh, nho và ổi chứa nhiều lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh và ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

Tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa

Chất xơ giúp hấp thụ nước trong ruột, thúc đẩy nhu động ruột

MONVEGAN – WITH FRENCH TOUCH

➤ Trung tâm tư vấn và đặt hàng: 0888.898.281

➤ Website en français: https://monvegan.fr

➤ Website tiếng việt: https://vn.monvegan.fr

Địa chỉ: Khai Sơn Town, P. Thượng Thanh, Q. Long Biên, TP. Hà Nội