Ám ảnh sợ lây nhiễm

Tình hình dịch bệnh ở thành phố hiện nay đã được kiểm soát nhưng theo tôi thấy thì vẫn còn phức tạp, điều này khiến tôi lúc nào cũng lo sợ rằng bản thân mình và gia đình sẽ bị nhiễm bệnh. Nên lúc nào tôi cũng mang theo khẩu trang và chai xịt sát khuẩn, không nói chuyện với ai và luôn tránh xa người khác, tôi luôn luôn xịt cồn sát khuẩn xung quanh mình khi đang đi ngoài đường và xịt vào bất cứ bề mặt nào mà tôi phải chạm vào. Mọi người thường nhìn tôi bằng ánh mắt khó hiểu, đôi lúc tôi cũng cảm thấy bất tiện nhưng suy nghĩ mình sẽ mắc bệnh luôn ám ảnh tôi và buộc tôi phải làm như vậy. Mong mọi người cho lời khuyên giúp tôi hạn chế bớt những suy nghĩ và hành vi này.