Áp lực trong học tập

Chào mọi người, em lên đây để xin lời khuyên về vấn đề học tập của em ạ. Em năm nay 15 tuổi, học lớp, em đã từng đạt giải ba Olympic tiếng anh cấp tỉnh. Khoảng 1 tháng trước thầy dạy sử có mời em lên bảng trả bài miệng nhưng vì chưa học bài nên em chỉ trả lời được mấy câu rồi ấp úng, không trả lời được nữa. Lúc đó cả lớp và thầy đều bật cười khiến em cảm thấy rất xấu hổ. Em có thể cảm nhận được tim mình đập nhanh, mặt nóng bừng cả lên… Từ đó, em không thể nào học bài vô nữa, khi bị gọi lên trả bài hoặc trả lời câu hỏi em đều cảm thấy nghẹn ở cổ, không thể trả lời được dù là môn tiếng anh hay những môn rất dễ. Em phải làm gì cải thiện vấn đề của mình ạ? Mong mọi người giúp em.