Buồn và kiệt sức

Chào anh chị ạ. Em là du học sinh tại Anh, về VN được hai tháng ạ. Bốn tháng trở lại đây có nhiều chuyện xảy ra khiến em thật sự không ổn. Em cứ cảm thấy buồn liên tục, có lúc cảm thấy như có một cái hố sâu hút trọn những cảm xúc mà mình có. Em thường xuyên cảm thấy cạn kiệt sức lực. Em trách móc bản thân rất nhiều, cũng không dám tiếp xúc với ai. Em cảm giác như đang lây lan sự tiêu cực cho bất kỳ ai đến gần mình vậy. Khi về VN em tưởng sẽ đỡ hơn nhưng vẫn không hết. Dạo gần đây em bắt đầu suy nghĩ khi mình không tồn tại nữa mọi thứ sẽ như thế nào. Mong các anh chị và chuyên gia cho em một vài lời khuyên cần phải làm gì với ạ! Em xin chân thành cảm ơn.