Burn out trong công việc

Không biết mọi người ở đây có ai đang trong tình trạng “burn out” giống như mình không?

Mình là một người hướng ngoại, luôn năng nổ tích cực và theo một cách nào đó có thể nói là luôn mang lại nguồn năng lượng tích cực cho mọi người. Sau khi tốt nghiệp, mình được nhận vào công ty mà mình ao ước từ lâu với một công việc đúng chuyên môn và lĩnh vực yêu thích. 5 năm cống hiến cho công ty, trải qua biết bao thăng trầm, mình thăng tiến khá nhanh trong công việc và có một cuộc sống đầy đủ. Nhìn lại khoảng thời gian vừa mình vừa hạnh phúc vừa biết ơn bản thân vì đã luôn cố gắng hết sức mình.

Nhưng đó là mình của 5 tháng trước, giờ đây mình như trở thành một người khác vậy. Minh nghi ngờ bản thân, nghi ngờ khả năng của mình và những gì mình đang làm ngay bây giờ, mình không còn cảm giác hài lòng khi hoàn thành xong công việc như trước, mình hay trễ deadline, trút giận lên cấp dưới, tiến độ và hiệu suất công việc tụt dốc không phanh,… tóm lại mình cảm thấy trống rỗng, kiệt sức về mặt tinh thần, không có động lực làm việc. Mình có thể làm gì để thoát khỏi tình huống này đây, mong anh chị và các bạn cho mình lời khuyên. Xin chân thành cám ơn.