Cảm thấy tội lỗi sau khi self-harm

Xin chào mọi người, em năm nay lớp 12, tình hình dịch bệnh, áp lực tự học online, năm cuối cấp, các vấn đề tài chính từ gia đình,… Mọi thứ đang dần hủy hoại cuộc sống của em cả về tinh thần lẫn thể chất. Không ai bên cạnh, không ai để chia sẻ, đã hơn một lần em tìm đến self-harm. Self-harm giúp em giải tỏa những nỗi lo lắng, cảm xúc tiêu cực trong lòng, nhưng em lại thấy tội lỗi sau mỗi lần self-harm. Gia đinh em có 4 người, bố mẹ đi làm vất vả nhưng vẫn cố gắng lo cho hai anh em được đầy đủ, dù khó khăn nhưng bố mẹ chưa bao giờ ngừng yêu thương hai anh em. Là con cả chưa phụ giúp được gì cho bố mẹ mà còn trở thành như vậy, em cảm thấy mình không xứng đáng làm con của bố mẹ, không xứng đáng với tình yêu của bố mẹ. em cảm thấy bế tắc và mệt mỏi quá.