Cảm xúc thân mật dự đoán ham muốn tình dục 90 phút sau

Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa sự gần gũi và ham muốn.

NHỮNG ĐIỂM CHÍNH

Thân mật đề cập đến cảm giác gần gũi, kết nối và ấm áp.

Nghiên cứu mới cho thấy rằng trong một mối quan hệ lãng mạn, cảm giác thân mật hiện tại có thể dự đoán ham muốn tình dục muộn hơn một giờ rưỡi.

Mọi người có thể xây dựng hoặc củng cố sự thân mật bằng nhiều kỹ thuật khác nhau, chẳng hạn như cam kết dành nhiều thời gian chất lượng hơn cho nhau.

Được xuất bản trong số tháng 6 của Tạp chí Trị liệu Tình dục & Hôn nhân, một bài báo của van Lankveld và các đồng nghiệp khám phá sự thân mật như một yếu tố dự báo về ham muốn tình dục.

Thân mật trong một mối quan hệ

Trước khi thảo luận về tầm quan trọng của sự thân mật trong các mối quan hệ lãng mạn, trước tiên chúng ta cần định nghĩa sự thân mật. Để làm như vậy, sẽ rất hữu ích nếu tham khảo lý thuyết tam giác tình yêu của Robert Sternberg, lý thuyết này cho thấy tình yêu có ba thành phần: cam kết, đam mê và sự gần gũi về cảm xúc.

Cam kết: Quyết định rằng một người yêu nhau; cam kết duy trì mối quan hệ yêu đương.

Niềm đam mê: Động lực, sự thôi thúc và động lực dẫn đến sự hấp dẫn lãng mạn và tình dục.

Sự gần gũi: Cảm giác kết nối, gần gũi và ấm áp.

Ngoài ra, chúng ta có thể coi sự gần gũi về mặt tình cảm là sự đầu tư tình cảm vào người bạn đời lãng mạn của một người nào đó cùng với mối quan hệ lãng mạn.

Ngoài ra, sự thân mật không chỉ quan trọng đối với tình yêu lãng mạn mà còn đối với các dạng tình yêu khác (ví dụ: tình yêu đồng hành, tình yêu trọn vẹn) và các loại mối quan hệ thân thiết khác (ví dụ: giữa bạn thân, cha mẹ và con cái, anh chị em).

Sự thân mật cũng đóng một vai trò quan trọng trong các mối quan hệ tình dục; điều này sẽ trở nên rõ ràng khi chúng ta khám phá những phát hiện của cuộc khảo sát của van Lankveld et al. liên quan đến sự thân mật như một yếu tố dự báo về ham muốn tình dục trong các mối quan hệ lãng mạn.

Khảo sát mối liên hệ giữa sự thân mật và ham muốn tình dục

Đặc điểm mẫu: 134 cá thể (87 cá cái); chủ yếu là người da trắng (96% nam giới và 89% phụ nữ); tuổi trung bình 42 tuổi; thời gian quan hệ trung bình là 15 năm (khoảng 1-47 năm).

Những người tham gia được yêu cầu hoàn thành một bảng câu hỏi ngắn trong 7 ngày, 10 lần một ngày (để phản hồi lại tín hiệu thính giác phát ra ngẫu nhiên từ một chiếc đồng hồ chuyên dụng).

Ngoài ra, những người tham gia đã hoàn thành một cuốn nhật ký sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Các câu hỏi trong nhật ký được sử dụng để đánh giá ham muốn tình dục, sự gần gũi, căng thẳng liên quan đến sự phức tạp hàng ngày và xu hướng gắn bó (tức là sự gắn bó lo lắng và sự quyến luyến tránh né).

Ham muốn tình dục được đánh giá bằng cách sử dụng các mục sau (liên quan đến cảm xúc và động lực của người đó tại thời điểm họ nghe thấy tiếng bíp): “Tôi muốn quan hệ tình dục”, “Tôi cảm thấy hưng phấn tình dục” và “Tôi sẵn sàng để xem xét chủ động tình dục”.

Mức độ thân mật được đánh giá bằng năm mục sau: “Đối với người bạn đời của mình, giờ đây tôi cảm thấy …” sự thân mật “,” sự kết nối “,” tình yêu “,” sự dịu dàng “và” sự ấm áp “.”

Căng thẳng liên quan đến sự phức tạp hàng ngày được đo lường bằng cách tổng hợp điểm số từ hai mục này (liên quan đến hoạt động mà người đó đang thực hiện vào thời điểm đó): “Tôi thà làm việc khác” và “Cần nỗ lực để làm điều này”.

Bởi vì xu hướng gắn bó, chẳng hạn như lo lắng gắn bó và tránh né, được coi là một đặc điểm khá ổn định, nó chỉ được đo lường khi bắt đầu nghiên cứu. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng Bảng câu hỏi Trải nghiệm trong mối quan hệ thân thiết (ECR), bao gồm 36 mục.

• Mục đính kèm lo lắng: “Tôi lo lắng về việc mất đối tác của mình.”
• Mục đính kèm tránh: “Tôi cố gắng tránh đến quá gần đối tác của mình.”

Sự thân mật như một yếu tố dự báo về ham muốn tình dục

Kết quả cho thấy:

1. Sự phức tạp hàng ngày và mức độ lo lắng và tránh né không dự đoán được ham muốn tình dục.
2. Mức độ thân mật đã dự đoán ham muốn tình dục một giờ rưỡi sau đó (điều này không còn đúng ba giờ sau đó).

Không rõ làm thế nào sự thân mật làm tăng ham muốn tình dục. Cụ thể, không chắc bằng cách nào mà sự gần gũi về tình cảm có thể làm tăng niềm đam mê và ham muốn tình dục trong các mối quan hệ lãng mạn trong một thời gian ngắn như vậy. Nhưng bất kể cơ chế nào, vì tác dụng kéo dài trong một thời gian tương đối ngắn (tức là không còn sau đó ba giờ), dường như để sự thân mật thúc đẩy ham muốn tình dục, sự gần gũi cần được đổi mới thường xuyên.

Với tầm quan trọng của sự thân mật, câu hỏi tiếp theo là làm thế nào để xây dựng sự thân mật (hoặc củng cố nó thường xuyên).

Làm thế nào để các cặp vợ chồng có thể xây dựng sự thân mật?

Sự thân mật có nhiều thành phần. Trong bài báo của mình, Sternberg lưu ý rằng sự thân mật liên quan đến những cảm giác và hành vi sau đây đối với một người khác:

1. Có sự tôn trọng cao đối với người đó.
2. Hạnh phúc khi bên nhau.
3. Mong muốn thúc đẩy phúc lợi của mình.
4. Có thể trông cậy vào anh ấy hoặc cô ấy trong những lúc cần thiết.
5. Hiểu biết lẫn nhau.
6. Chia sẻ tài sản và bản thân sâu thẳm của một người với anh ấy / cô ấy.
7. Cho và nhận hỗ trợ về mặt tinh thần.
8. Giao tiếp thân mật.
9. Đánh giá cao anh ấy hoặc cô ấy trong cuộc đời của một người.

Vì vậy, nếu bạn đang có ham muốn tình dục thấp trong mối quan hệ tình cảm của mình, hãy dành một chút thời gian suy nghĩ xem bạn cảm thấy thân mật như thế nào với người bạn đời của mình: Bạn có cảm thấy được đối tác thấu hiểu không? Bạn có thể thực sự tin tưởng vào anh ấy hoặc cô ấy? Bạn có cảm thấy thoải mái khi chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc sâu kín nhất của mình không?

Các yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự thân mật bao gồm bỏ bê đối tác của bạn hoặc bản thân mối quan hệ, giao tiếp kém, vi phạm lòng tin và nhiều yếu tố cá nhân khác nhau (ví dụ: bất an cá nhân). Hãy coi mối quan hệ lãng mạn như một hệ thống sống: Nếu các đối tác phớt lờ mối quan hệ và trở nên xa cách và xa lánh lẫn nhau, mối quan hệ có thể từ từ suy yếu và chết.

Tất nhiên, cũng như sự xa lánh không xảy ra trong một sớm một chiều, người ta cũng không thể xây dựng sự thân mật (hoặc xây dựng lại sự thân mật) trong một lần ngồi. Xây dựng sự thân mật trong một mối quan hệ cần có thời gian. Và một cách cơ bản để tăng sự thân mật theo thời gian là dành thời gian chất lượng cho nhau hàng ngày.

Điều này nghe có vẻ dễ dàng, nhưng nhiều cặp vợ chồng cảm thấy các hoạt động và nhiệm vụ khác nhau của họ khiến họ ít có thời gian dành cho nhau. Điều này có nghĩa là để cam kết dành thời gian chất lượng cho nhau, có thể cần phải nói không với một số sở thích và hoạt động cá nhân hoặc giảm bớt các cam kết trong công việc. Có lẽ những phát hiện từ nghiên cứu đã được xem xét – cho thấy rằng sự thân mật tăng lên có thể làm tăng ham muốn tình dục – cung cấp thêm động lực cho các cá nhân cam kết xây dựng sự thân mật và dành nhiều thời gian chất lượng hơn với người bạn đời lãng mạn của họ.

Nguồn tham khảo:

https://www.psychologytoday.com/intl/contributors/arash-emamzadeh