Dấu hiệu Cho thấy Một người có Trí tuệ Cảm xúc Thấp (9 Signs of Low Emotional Intelligence)

Bạn có biết một người nào đó mà dường như không bao giờ kiểm soát được cảm xúc của mình không? Có lẽ họ liên tục có những hành động hoặc phát ngôn sai thời điểm. Hoặc có thể họ luôn phán xét người khác nhưng lại khó chấp nhận những lời chỉ trích. Nếu điều này mô tả một người mà bạn biết, khả năng cao là người này phải gặp khó khăn với trí tuệ cảm xúc thấp.

Trí tuệ cảm xúc thấp là gì?

Trí tuệ cảm xúc thấp đề cập đến việc thiếu khả năng trong việc tiếp nhận cảm xúc (ở cả bản thân bạn và người khác) và sử dụng thông tin về những cảm xúc để điều hướng suy nghĩ và hành động.

Trí tuệ cảm xúc (đôi khi được gọi là “chỉ số cảm xúc” hoặc “EQ”) là điều cần thiết cho mọi khía cạnh của cuộc sống về cơ bản. Trên thực tế, nhiều chuyên gia hiện nay tin rằng EQ thực sự có thể quan trọng hơn IQ trong việc xác định khả năng thành công trong cuộc sống. Do đó, có EQ thấp hoặc trí tuệ cảm xúc thấp có thể tác động tiêu cực không chỉ đến các mối quan hệ giữa các cá nhân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Một người có chỉ số EQ thấp thường có những biểu hiện rõ ra ngoài. Dưới đây là 9 dấu hiệu kinh điển của những người có trí tuệ cảm xúc thấp.

1. Phải luôn “đúng”

Bạn có thể biết một người mà luôn tranh cãi với người khác. Bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và thậm chí cả những người lạ ngẫu nhiên thấy mình bị vạ lây vào các cuộc tranh cãi với những người này.

Những người có EQ thấp thường sống chết tranh luận một quan điểm trong khi không chịu lắng nghe những gì người khác nói. Ngay cả khi bạn cung cấp cho họ bằng chứng chỉ ra họ sai, họ sẽ phản bác rằng sự thật của bạn là sai.

Họ phải thắng bằng mọi giá và không chịu đồng thuận. Điều này đặc biệt đúng nếu có người chỉ trích là họ không hiểu cảm xúc của người khác.

2. Không nhận ra cảm xúc của người khác

Nhiều người có EQ thấp dường như không để ý đến cảm xúc của người khác. Họ có thể thực sự ngạc nhiên khi đối tác giận mình hoặc đồng nghiệp không thích họ.

Không chỉ vậy, họ còn cảm thấy khó chịu khi người khác kỳ vọng họ phải hiểu người ta đang cảm thấy thế nào.

3. Hành vi thiếu tế nhị

Phần lớn, những người có EQ thấp không biết phải nói điều gì cho phải phép. Họ cũng có thể không biết lựa thời điểm để nói một điều gì đó.

Ví dụ, họ có thể nói điều gì đó thiếu tế nhị trong một đám tang hoặc pha trò ngay sau một sự kiện bi thảm. Nếu bạn phản ứng với những hành vi không phù hợp của họ, họ sẽ hành động như thể bạn đang quá nhạy cảm.

Họ gặp khó khăn trong việc hiểu cảm xúc của người khác nên không có gì ngạc nhiên khi họ không thể giải thích và phản ứng một cách thích hợp với không khí.

4. Đổ lỗi cho người khác vì những vấn đề cá nhân

Việc người có EQ thấp không hiểu cảm xúc của họ có thể gây ra các vấn đề. Một điều mà một người có trí tuệ cảm xúc thấp sẽ không làm là tự chịu trách nhiệm về hành động của mình.

Khi có sự cố xảy ra, phản ứng đầu tiên của họ là tìm ai đó hoặc điều gì đó để đổ lỗi. Họ có thể gợi ý rằng họ không có lựa chọn nào khác cho những gì họ đã làm và những người khác chỉ đơn giản là không hiểu hoàn cảnh của họ.

Ví dụ: nếu họ đọc qua tin nhắn của bạn, thì đó là lỗi của bạn khi không tắt điện thoại. Nếu họ không hoàn thành nhiệm vụ, làm vỡ cửa sổ, không được tuyển hoặc làm cháy thức ăn, bằng cách nào đó, họ sẽ coi đó là lỗi của người khác.

5. Khả năng ứng phó yếu

Không có khả năng đối phó với các tình huống căng thẳng về mặt cảm xúc có thể là một dấu hiệu của EQ thấp. Những cảm xúc mạnh mẽ, dù là của họ hay của người khác, rất khó để hiểu được đối với những người có trí tuệ cảm xúc thấp.

Những người này thường sẽ tránh xa những tình huống này để tránh phải đối mặt với cảm xúc suy sụp. Việc che giấu cảm xúc thật của họ cũng rất phổ biến.

6. Cảm xúc dễ bộc phát

Khả năng điều tiết cảm xúc là một trong những phần của trí tuệ cảm xúc. Những người có EQ thấp thường vật lộn để hiểu và kiểm soát cảm xúc của họ. Họ có thể phản ứng dữ dội mà không hiểu họ đang thực sự cảm thấy gì hoặc tại sao họ lại khó chịu như vậy.

Một người EQ thấp cũng có thể có những cơn bộc phát cảm xúc bất ngờ không đáng có và không thể kiểm soát được. Những điều nhỏ nhặt nhất cũng có thể khiến cơn cáu giận của họ kéo dài trong vài phút, thậm chí vài giờ.

7. Khó khăn với các mối quan hệ

Những người có EQ thấp thường có rất ít bạn thân. Điều này là do tình bạn thân thiết đòi hỏi sự cho-và-nhận, chia sẻ cảm xúc, lòng trắc ẩn và hỗ trợ tinh thần – tất cả các đặc điểm mà những người có EQ thấp thường thiếu. Thay vào đó, những người có EQ thấp thường tỏ ra vô tâm và thiếu cảm xúc.

8. Hướng trọng tâm của cuộc đối thoại về bản thân

Những người có chỉ số cảm xúc thấp có xu hướng đặt mình làm trung tâm của cuộc trò chuyện. Ngay cả khi họ đang đặt câu hỏi và tỏ ra chăm chú lắng nghe, họ luôn tìm cách chuyển mọi thứ trở lại với họ. Thông thường, họ phải chứng minh rằng bất cứ điều gì bạn đang trải qua, họ đã trải qua những điều đó và trải nghiệm của họ phải tốt hơn hoặc tồi tệ hơn.

Bất kể bạn nói gì, họ đã trải nghiệm hết. Bạn đã bị tai nạn xe hơi? Họ cũng vậy … và con chó của họ đã chết. Bạn đang định leo đỉnh Kilimanjaro? Họ đã leo lên đỉnh Everest cách đây 4 năm. Họ có thể gửi cho bạn một danh sách các mẹo leo núi nếu bạn muốn!

Lời kết

Trí tuệ cảm xúc thấp có thể gây ra các vấn đề trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống của bạn. May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để tăng trí thông minh cảm xúc của mình. Việc mài giũa các kỹ năng của bạn có thể cải thiện các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp của bạn.

Admin dịch từ nguồn: https://www.verywellmind.com/signs-of-low-emotional…

#sharingandsupport #psychologicalstudies #goodarticle #khampha #tamlyhoc #nghiencuutamly

#emotionalintelligent #trituecamxuc #EQ

Liên hệ Nhatamlyhoc Vietnam:

0939.172.362