Đau nửa đầu và khó ngủ

Mình là nhân viên kế toán tiền lương của một công ty cung ứng dịch vụ cho các đơn vị y tế. Hiện nay, trước diễn biến phức tạp của đại dịch covid 19, nhân viên công ty làm việc tại nhà, Do điều kiện làm việc thay đổi kèm theo nỗi sợ mơ hồ trước đại dịch, mình cảm thấy khoảng nửa tháng nay, đầu mình thường rất nặng và đau một nửa bên phải. Ngoài ra, mình luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Buổi tối mình rất khó ngủ, ban ngày thì công việc cuốn đi khiến mình cũng không có thời gian nghỉ ngơi. Mình rất lo lắng, càng lo lắng, mình lại càng thấy đau đầu hơn. Trước đây mình cũng từng bị như thế với mức độ nhẹ hơn và ít thường xuyên hơn, mình có đi khám cũng như chụp MRI nhưng không có dấu hiệu bệnh gì. Mình phải làm sao đây, mong anh chị cho mình lời khuyên để giảm bớt căng thẳng, bớt đau đầu với.Mình cảm ơn nhiều.