khó khăn khi thuyết trình

Xin chào,

Hiện mình là sinh viên năm thứ nhất, mình cũng là người từ vùng quê lên thành phố và đang làm quen dần với cuộc sống mới này. Thì sau vài lớp học thì mình có biết thêm là lên trường đại học thì thuyết trình là phần gần như môn nào cũng phải có mà mình thì lại chưa hề có kinh nghiệm về việc này. Thế là điều gì đến cũng đến, mình được nhóm phân công làm người thuyết trình, mình đã chuẩn bị kỹ mọi thứ về thuyết trình như trên mạng có bày thì mình đã tập nói, học thuộc kiến thức khi thuyết trình… và mình nghĩ là mình đủ sẵn sàng để có thể thuyết trình được rồi. Đến khi lên thuyết trình, thì gần như ngay lập tức những ký ức thời thơ ấu của mình hiện về.

Mình nhớ kỹ từng chi tiết cái ngày hôm đó, mẹ lôi mình từ quán game vào trường và đánh mình trước toàn thể các bạn và các anh chị của toàn trường ngày hôm đó để rằng đe mình không được chơi game nữa. Lúc đó mọi ánh mắt đều hướng về mình, những ánh mắt như những nhát dao vậy, nó thật sự rất đau nhưng lại chẳng hề có một vết thương ngoài da nào.

Thuyết trình dường như cũng đưa mình vào đúng hoàn cảnh năm xưa mình đã từng, cảm giác như tất cả các nỗi sợ trên đời này đè vào vai mình vậy, thật sự rất đáng sợ. Mình gần như đứng bất động, đầu óc chứa đầy đủ kiến thức giờ đã biến đâu mất mà thay vào đó chỉ toàn là nỗi sợ hãi đến tột cùng và sức ép của nó kinh khủng đến nổi nếu mình nhúc nhít dù chỉ là một xíu cũng đủ để nổ tung vậy. Và nhóm mình đã bị điểm thấp đồng nghĩ với việc thi lại.

Mình thật sự rất sợ, mình không biết làm thế nào với tình trạng đó của mình nữa và mình không muốn nó lặp lại tí nào. Mình cần lời khuyên ạ.