lại: Áp lực về thi cử

Chào bạn, 

Xin cảm ơn bạn về những chia sẻ băn khoăn của bạn. Đầu tiên, trong hoàn cảnh của bạn lúc này, mình có cùng cảm xúc với bạn (cảm xúc căng thẳng, lo sợ, sự ám ảnh) , thời gian này thực sự là một giai đoạn đầy sức ép từ nhiều hướng, như bạn có chia sẻ đó là điểm số, những áp lực xung quanh. Đây là những cảm xúc sẽ xảy ra với các bạn trong giai đoạn này, và có rất nhiều bạn khác cũng có hoàn cảnh và những áp lực tương tự. 

Trong hoàn cảnh khó khăn ấy, những suy nghĩ của bạn về bản thân, về hoàn cảnh hiện tại, đây cũng là một trong những điểm mạnh của bạn; bạn cũng có sự hiểu biết đa dạng về những khía cạnh khác trong sự trải nghiệm qua các lớp học nghệ thuật. Ngoài ra, người thân bên cạnh là một trong những yếu tố quan trọng và trong gia đình, bạn cũng nhận được những chia sẻ mong muốn bạn lựa chọn ngành yêu thích. Đây là những điều có thể hỗ trợ cho bạn trong thời gian này. 

Để phát huy tốt hơn vào thời gian này, hay phát huy những yếu tố trên, mình có một số gợi ý nho nhỏ có thể mong giúp bạn vượt qua: 

1. Chia sẻ những khó khăn, những suy nghĩ trong tình huống này với người thân, hoặc bạn bè: mình tin rằng với sự chia sẻ nỗi lòng của bản thân với ba mẹ, bạn bè là cũng một cách giúp bạn bày tỏ những suy nghĩ, áp lực ra bên ngoài. Bạn có thể đưa kèm vào chia sẻ những cảm xúc mà bạn cảm thấy “con/mình cảm thấy lo sợ/ căng thẳng vì ….” (bạn hãy đưa những lúc bạn cảm thấy vào chỗ trống nghen). 

2. Lập kế hoạch ngắn trong tuần, đặc biệt là phải có khoảng thời gian ‘nghỉ ngơi’: Xem lại kế hoạch trong các buổi có phù hợp chưa, những trải nghiệm trong những lớp học ngoài giờ có giúp bạn thư giãn sau những giờ học, nếu chưa bạn nên chia sẻ với người thân để giúp bạn xác nhận những điều cần thiết nên thực hiện và điều gì nên giảm trong khoảng thời gian này. 

Những điều mỗi chúng ta trải qua đều là một trải nghiệm rất đặc biệt trong đời, có ý nghĩa trong từng giai đoạn dù là rất nhỏ. Mình cảm thấy được nội lực bên trong đang dâng trào trong bạn vì thế mà những suy nghĩ đó cũng dạt dào theo. Hiện tại, mình cảm thấy bạn đang có niềm đam mê với một hướng mà ba mẹ cũng có sự ủng hộ với mong muốn đó, để thực hiện bất kỳ điều gì bạn cần có sự thích thú mà bạn đang có và có thêm sự ủng hộ. 

Hãy thư giãn một lúc để bước tiếp tốt hơn, bạn nhé. 

Thân gửi bạn.