lại: Cảm thấy lo lắng khi phải giao tiếp với người khác

Dạ cảm ơn chuyên gia đã hỗ trợ em ạ. Về câu hỏi của chuyên gia em xin trả lời ở đây ạ:

– Có một vài điểm chúng tôi cần làm rõ là những điều này đã diễn ra bao lâu rồi và trước đó có sự kiện gì đáng ghi nhớ từng xảy ra với bạn không? 

Về phần em ngại ngùng ít nói là từ bé rồi ạ, mọi người đều bảo em thế. Còn những khó khăn về giao tiếp bắt đầu rõ nhất khi mới vô đại học ạ. Trước từ cấp 1 đến cấp 3 em học ở trường huyện, đến khi đậu đại học mới vào Sài Gòn. Em thấy các bạn ở Đại học rất giỏi và năng động, ai cũng có năng lực, và em rất ngưỡng mộ các bạn. Thì có lẽ vì vậy, nên em thấy mình kém cỏi nhiều. Em cũng quan sát được có những bạn cũng ít nói như em, nhưng khác ở chỗ khi cần họ vẫn nói rất tốt, phát biểu và thuyết trình đều ổn, hoặc một số bạn thì ban đầu chưa ổn lắm nhưng theo thời gian em thấy được sự tiến bộ của các bạn. Còn em thì dậm chân tại chỗ, mà so với sự tiến bộ của mọi người thì em như đang đi thụt lùi vậy.

Từ năm cấp 1 đến khi lên Đại học thì mỗi khi em gom hết can đảm giơ tay phát biểu được một số lần, thì mỗi lần em đều bị tim đập nhanh, đầu em trống rỗng, bạn khác nhắc mới nhớ ý cần nói, mà giọng cũng nhỏ, khi cố nói lớn thì nghe thấy tiếng run rẩy, dạ em có bị run mỗi khi bị nhiều người chú ý, nên em dần không còn muốn phát biểu. Và dù em chỉ phát biểu khi tin chắc câu trả lời của mình không sai, nhưng nội dung em phát biểu rồi thì giáo viên cũng phản ánh lại là nó chỉ “gần đúng”, như để an ủi em vậy, vì ý giáo viên chỉnh lại cho em thì em mới thấy ý ban đầu của mình quá nông cạn, nhưng em không biết cách làm sao để sửa, nên em cứ học vẹt theo ý giáo viên giảng. Từ những lần này, em thấy ý kiến trong đầu em thực chất rất ngốc, và thật ra mình học kém và ngu ngốc hơn mình tưởng. Điểm số của em cũng phản ánh trí tuệ trong học tập của em vậy, dù em có cố nhiều hơn (dành thời gian ôn tập từ sớm, tập nói tại nhà mỗi ngày) nhưng điểm chỉ nhích từ con 6 lên con 7. Và trong khi đó các bạn có người được 9,8 và 10 ở lớp Đại học. Em thấy thất vọng rất nhiều, thấy mình cố gắng không có ý nghĩa gì cả.

Dạ đây là những việc đã xảy ra ạ, em không rõ nó có ích gì không nhưng cảm ơn chuyên gia đã hỗ trợ ạ.