lại: khó khăn khi thuyết trình

Xin chào bạn, 

Cảm ơn bạn đã chia sẻ nỗi lo sợ trong bản thân. Đây là một cách giúp ta nhìn nhận lại vấn đề của chính mình trong cuộc sống. Bạn có chia sẻ rằng bạn việc đứng trước mọi người thuyết trình đã khiến bạn nhớ về một kỉ niệm thời thơ ấu mà theo lời kể điều này trở thành một vết thương trong tâm hồn và bạn lo sợ khi ánh mắt người khác nhìn về mình cũng như tình huống lúc ấy. 

Bạn đã có nỗ lực rất tốt mà mình công nhận đó là khó ai có thể thực hiện: bạn đã chuẩn bị đầy đủ những kiến thức, có cả luyện nói một mình. Đây là những điều nên làm trước buổi thuyết trình. Và một điều nữa, bạn đang nhận biết được đâu là nguyên nhân tiềm ẩn tạo nên nỗi sợ hiện tại, bạn đang có sự nhìn nhận về quá trình trải qua của bản thân rất tốt và đây là bước đầu tiên của việc vượt qua nỗi sợ. Mình nghĩ là, đầu tiên, bạn nên chia sẻ những cảm xúc về câu chuyện thời thơ ấu đã gây tổn thương này cho người bạn tin tưởng, đây là cách giúp bạn dần chấp nhận sự tổn thương của sự kiện quá khứ đó gây ra. Sau đó, để làm quen từng bước với việc thuyết trình trước đám đông, bạn có thể luyện tập thông qua một số cách mình gợi ý như sau: trước buổi thuyết trình bạn có thể luyện nói với một người bạn tin tưởng, sau đó nâng bước thêm là tập nói trước nhóm nhỏ của mình để thích ứng dần với việc phải đứng trình bày trước nhiều người.  

Tuy nhiên, trong quá trình bước đầu chia sẻ với người bạn tin tưởng vẫn chưa thể có sự ổn định về tâm lý hoặc vấn đề gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt của bạn, mình khuyên bạn nên tìm gặp nhà tham vấn phù hợp để giúp bạn vượt qua nỗi lo sợ này. 

Chân thành cảm ơn bạn.