lại: Làm sao để quên mình từng bị lạm dụng

Chào bạn,

Cảm ơn bạn đã mạnh mẽ để nói lên nỗi đau của mình, mình rất tiếc vì những điều không hay đã xảy đến với bạn trong quá khứ và xin được chia sẻ cùng bạn đôi lời.

Thực tế ngày nay có khá nhiều người trưởng thành từng là nạn nhân bị lạm dụng lúc nhỏ và nó đã để lại những ảnh hưởng tâm lý không hề nhẹ. Vấn đề đó hoàn toàn không phải là lỗi của bạn, bạn chỉ là một người từng bị tổn thương nhưng vẫn mạnh mẽ trưởng thành, đây chính là điều đáng để trân trọng.

Mình có thể hiểu và cảm nhận được bạn đã rất mạnh mẽ, nhưng trải nghiệm không tốt trong quá khứ lại đang trỗi dậy, gây nên những ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của bạn và bạn đang có mong muốn tìm cách vượt qua nó. Mình có một số gợi ý đến bạn như sau:

• Đầu tiên đó là chúng ta hãy chấp nhận nỗi đau ấy. Bạn hãy cho phép nỗi đau của mình được lên tiếng, hãy chia sẻ nó với người mà bạn tin tưởng, chia sẻ tất cả những cảm xúc đau buồn mà nó mang đến cho bạn.

• Dành thời gian cho những chuyến du lịch, hội họp cùng bạn bè.

• Sắp xếp không gian nơi ở đem đến sự ấm áp và an tâm cho bạn, hoặc tạm đến ở cùng bạn bè, người thân mà bạn tin tưởng.

Bạn có thể thử tìm hiểu và thực hiện thêm những phương pháp lành mạnh khác nếu đem lại hữu ích cho bạn. 

Nếu tình trạng ấy vẫn tồn tại dai dẳng hoặc gây ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn, mình khuyến khích bạn nên tìm đến các chuyên gia tâm lý để nhận được sự hỗ trợ chuyên nghiệp, giúp bạn sớm vượt qua vấn đề và trở về với cuộc sống an lành, hạnh phúc.

Mong chúc những điều tốt đẹp sẽ đến với bạn trong tương lai.