lại: Làm sao để quên mình từng bị lạm dụng

Xin chào Diemyeu, cảm ơn bạn đã chia sẻ vấn đề của mình với Nhatamlyhoc Vietnam

Chúng tôi rất lấy làm tiếc về những gì đã xảy ra với bạn. Nhatamlyhoc Vietnam đồng cảm và chia sẻ với bạn những gì mà bản thân bạn đã trải qua và đang có những tác động ngược lại ở thời điểm hiện tại. Như bạn đã chia sẻ, việc từng bị lạm dụng ở giai đoạn còn quá nhỏ và không nhận thức được việc đó là đúng hay sai. Và bây giờ nó gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người bị tấn công như thường hay mơ lại hình ảnh đó và có cảm giác tội lỗi. Chúng tôi thấu hiểu điều đó và đồng cảm với bạn, mong bạn sẽ vững vàng và mạnh khỏe ở thời điểm hiện tại, những gì đã xảy ra trong quá khứ là điều chúng ta không thể kiểm soát được, và đó hoàn toàn không phải lỗi của bạn. Nhatamlyhoc Vietnam mong bạn có thể chấp nhận nó và vượt qua nó.

Ngay bây giờ, bạn hãy thư giãn tí xíu và cho mình thời gian để chấp nhận những gì đã xảy ra và hãy hiểu rằng bạn đang được An Toàn Hoàn Toàn Ở Thời Điểm Hiện Tại. Tất cả đã qua, bạn đang mạnh khỏe và có một cuộc sống tươi đẹp đang chờ bạn phía trước. Chúng ta sẽ không phớt lờ quá khứ, mà chúng ta sẽ học cách chấp nhận nó, vượt qua nó và sống tốt cho hiện tại. Vì bạn xứng đáng được những điều tốt đẹp, bạn đã được an toàn và luôn được mọi người quan tâm yêu thương.

 Bạn có thể thử một số cách hỗ trợ bạn vượt qua các chấn thương tâm lý trong quá khứ bằng ý chí của bản thân, cụ thể như: học cách chấp nhận, tâm niệm mọi thứ qua rồi, tạo các thói quen suy nghĩ tích cực, hoạt động thể dục thể thao hợp lý, tạo sự kết nối lành mạnh với cộng đồng, tìm các sở thích, thú vui riêng cho bản thân,… hoặc trong trường hợp bạn cần sự giúp đỡ, đừng ngần ngại lên tiếng yêu cầu và chia sẻ.

 Trong trường hợp này, Nhatamlyhoc Vietnam khuyến khích bạn tìm đến những cơ sở có chuyên môn tâm lý để yêu cầu sự hỗ trợ về mặt cảm xúc, tinh thần phù hợp nhất. Bạn có thể tham khảo thông tin như bên dưới.

Thông tin liên hệ:

Tìm nhà trị liệu của bạn tại: https://nhatamlyhoc.com/therapists/

Hoặc gửi email để được hỗ trợ trực tiếp:

[email protected] [email protected]

Chúc bạn vững vàng và có thật nhiều sức khỏe.