lại: Mất ngủ

Chào bác, 

Qua đôi lời mà bác chia sẻ, cháu nhận thấy vấn đề mà bác đang gặp phải là tình trạng mất ngủ kéo dài, mà nguyên nhân sâu xa là do nỗi đau mất mát người thân mà bác đã phải đối mặt trong quá khứ.

Sự mất mát người thân luôn là một nỗi đau sâu sắc mà bất cứ ai trong chúng ta có thể sẽ gặp phải vào bất kỳ lúc nào, và nhất là khi nỗi mất mát ấy xảy ra mà bản thân mình lại không có mặt bên cạnh người thân, cảm xúc đau buồn lại càng tăng gấp bội, cháu rất cảm thông với sự đau khổ ấy của bác. 

Quá trình để vượt qua mất mát luôn không phải là dễ dàng bác ạ, nó có thể mất hàng tuần, hàng tháng, thậm chí là hàng năm…Trong trường hợp của bác, cháu nghĩ là bác vẫn chưa vượt qua được nỗi đau mất mát này và việc sử dụng thuốc để giải tỏa cảm xúc giống như một biện pháp trị phần ngọn chứ chưa giải quyết được gốc rễ của vấn đề.

Vậy nên, cháu khuyến khích bác hãy đến tìm một chuyên gia tâm lý khác tại các cơ sở chuyên nghiệp để nhận được sự thăm khám tâm lý và có định hướng điều trị tốt nhất. Bên cạnh đó, bác cũng nên thử chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ của mình về nỗi mất mát ấy với những người mà bác tin tưởng, có thể quá trình đó sẽ khiến bác hồi tưởng lại những cảm xúc đau buồn, khó chịu nhưng thông qua đó, bác sẽ trải nghiệm trọn vẹn hơn về nỗi đau, và chỉ khi đã trải nghiệm trọn vẹn, chúng ta mới có dần chấp nhận, buông bỏ và hồi phục tốt hơn.

Mong những điều tốt đẹp sẽ đến với bác trên con đường sắp tới.