lại: Một lời xin lỗi thật khó

Chào anh, 

Qua những dòng chia sẻ và kể câu chuyện về cuộc đời của anh, em thấy được những cảm xúc giận, khó chịu vẫn còn trong thời gian hiện tại với những giai đoạn khó khăn trong quá khứ với người thân trong gia đình. Những hành vi của người thân trong thời gian quá khứ đang dẫn đến những tổn thương tinh thần trong quá trình trưởng thành của anh và trong thời gian hiện tại.  

Em cảm ơn về những chia sẻ của anh, đặc biệt hơn nữa là trong đó đã có một quá trình nỗ lực và phấn đấu rất dài, vượt qua hoàn cảnh trong quá khứ và có được kết quả trong hiện tại. Trong cùng một độ tuổi, đó là một phần ít những người có được sự ổn định như anh hiện nay. Đây là một kết quả tốt đáng được ghi nhận, và chính sự nỗ lực, vượt khỏi hoàn cảnh là một điểm mạnh của anh. 

Cảm xúc giận với những hành vi mà người thân đã làm trong quá khứ, đây là một cảm xúc hoàn toàn phù hợp. Trong thời gian hiện tại, sau một đoạn thời gian rất dài, bản thân mỗi người trưởng thành sẽ nhận biết được đâu là những hành vi phù hợp và không phù hợp đã từng xảy ra; họ sẽ cảm thấy không vui với những hành vi đã từng xảy ra vì điều đó làm tổn thương đến tâm lý theo nhiều mức độ khác nhau, đó cũng là những cảm xúc giận mà anh cảm thấy với hành vi chưa phù hợp của người thân. Điều nay cho thấy rằng, sự nhìn nhận của anh về cuộc sống đã tốt hơn rất nhiều với cùng khoảng thời gian của người thân trong quá khứ, mà người thân không thể biết được trong khoảng thời gian đó để gửi tặng anh những giá trị và hành động phù hợp hơn. Đây cũng là những bất ổn của những thế hệ đi trước, nhưng họ không có nhiều cơ hội nhận ra cho đến tận bây giờ dù anh đã nhận ra điều đó. Điều đó cho thấy đó là một dấu hiệu tích cực trong sự phát triển của thế hệ. Tuy nhiên, những tổn thương trong anh từ những hành vi không phù hợp trước đó vẫn sẽ còn đó, em nghĩ rằng, có một số phương pháp để giảm những cảm xúc này một cách tốt hơn: 

Chia sẻ cảm xúc của bản thân với những sự kiện đó với một người bạn phù hợp trong một không gian lắng đọng, để cùng nhìn lại và có sự cảm thông: anh có thể tìm đến một người bạn mà anh tin tưởng chia sẻ cùng người ấy, để được lắng nghe và thấu hiểu những sự kiện đã qua. Đây là một việc nên làm để những tổn thương được nhìn nhận, thấu hiểu và bày tỏ. 

Tìm một nhà tham vấn tâm lý: để người tham vấn giúp anh nhìn nhận rõ vấn đề hơn và anh được hướng dẫn phù hợp những cách giúp anh vượt qua những khó khăn trong quá khứ, vì những tổn thương ấy mang đến cảm xúc trong thời gian hiện tại. 

Những hành vi không phù hợp của người thân trong quá khứ mang đến những cảm xúc không tốt cho anh trong khoảng thời gian hiện tại. Em tin rằng với điểm mạnh vượt lên những khó khăn và hoàn cảnh, anh sẽ có một sự ổn định tốt hơn trong thời gian sắp tới. 

Thân gửi anh.