lại: Nghiện uống bia

Chào bạn, 

Qua đôi lời bạn chia sẻ, mình hiểu được vấn đề bạn đang gặp phải là sử dụng bia quá mức, mối quan hệ gia đình bị ảnh hưởng từ đó và bạn đang mong muốn tìm ra cách thức để giảm bớt thói quen sử dụng bia rượu.

Đầu tiên, mình rất trân trọng mong muốn ấy cùng với sự nỗ lực đáng quý trong suốt 3 tháng của bạn để tìm ra cách cai. 

Thói quen uống bia rượu đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay, tuy nhiên nếu thói quen này diễn ra thường xuyên và liên tục với mức độ ngày càng tăng, khiến chúng ta ngày càng lệ thuộc vào nó có thể gây ra tình trạng nghiện, tạo nên những tác động tiêu cực về mặt sức khỏe lẫn tinh thần. Và ý nghĩa đằng sau hành động đó cũng là một thông điệp mà chúng ta cần phải quan tâm. Theo chia sẻ của bạn thì khoảng nửa năm gần đây, bạn bắt đầu uống bia nhiều hơn và uống vào mỗi ngày, mình không biết là trước khi xảy ra tình trạng này, có điều gì bất ổn xảy đến với bạn hay không? Chúng ta cần hiểu thêm về nguyên nhân để từ đó có thể đưa ra được định hướng giải quyết tốt hơn.

Một trong những yếu tố cần thiết để thay đổi thói quen đó chính là ý chí nỗ lực và mình nhận thấy bạn đã và đang có ý chí nỗ lực ấy. Việc bạn cần làm bây giờ là hãy chia sẻ và trao đổi với vợ mình, đặt ra mục tiêu mà cả 2 mong đợi và lên kế hoạch cụ thể, chẳng hạn như chúng ta thay đổi từ việc uống 10 lon sang 9 lon mỗi ngày, kéo dài sự thay đổi đó đến khi bạn cảm thấy đã thích nghi được, sau đó sẽ tiếp tục thay đổi 9 lon thành 8 lon và cứ tiếp tục đến khi đạt được mục tiêu mong đợi. Đồng thời, bạn có thể tìm những hoạt động thể thao, hay các hoạt động khác mà bạn cảm thấy hứng thú để xây dựng thành một thói quen lành mạnh mới. 

Mình biết là quá trình để thay đổi sẽ không hề dễ, nó đòi ý chí rất nhiều từ bạn, bất kỳ khó khăn nào gặp phải trong quá trình thay đổi này hoặc trong đời sống sinh hoạt, công việc hàng ngày, bạn hãy chia sẻ với vợ mình hoặc những người mà tin tưởng, họ sẽ đồng hành và tiếp thêm động lực cho bạn.

Mình tin với sự nỗ lực và quyết tâm, bạn sẽ đạt được mục tiêu mong đợi của bản thân.

Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc.