lại: Những lo lắng và sợ hãi sau khi sinh con

Chào chị, 

Lời đầu tiên em cảm thấy rất vui vì hai mẹ con hiện nay vẫn ổn đến thời điểm hiện tại và cảm thấy biết ơn vì chị đang là một người mẹ với những điều ấm áp trao đến đứa con thân yêu dù bên cạnh đang có những khó khăn mà em thấy được đó là cảm xúc cô đơn và những áp lực chị đang đối mặt. Chị đang làm rất tốt và em tin rằng chị sẽ còn tiếp tục duy trì nó. 

Sau khi sinh nở, người phụ nữ sẽ có nhiều những thay đổi về mặt thể chất lẫn tinh thần mà những nguyên nhân có thể tạo ra từ việc thay đổi hoocmon bên trong cơ thể và một số nguyên nhân bên ngoài do sự tác động của môi trường, những mối quan hệ, …mà tạo nên sự căng thẳng đối với người phụ nữ sau khi sinh. Và hiện nay, tình huống này xảy ra nhiều hơn trong thời đại ngày nay, nghĩa là có rất nhiều bà mẹ khác cũng có tình huống giống như chị, và cần những hỗ trợ để vượt qua. 

Song với việc hiểu nguyên nhân xảy ra, trong khoảng thời gian này, chị cần chia sẻ những suy nghĩ với người xung quanh, đặc biệt là những thành viên trong gia đình, chia sẻ về cảm xúc của chị trong khoảng thời gian này, nói ra nỗi lòng của bản thân và mong muốn của chị. Bên cạnh những chia sẻ, chị có thể tạo thêm nhiều hoạt động vui chơi cùng con như: bật một bài nhạc nhẹ nhàng cùng con sau những sinh hoạt của con, tập một bài thể dục nhẹ nhàng để vận động, tạo nên những khoảng không gian lành mạnh và vui vẻ cho hai mẹ con.

Trong khoảng thời gian này, nếu chị cảm thấy có sự khó khăn trong cả thể chất lẫn tinh thần, hãy liên lạc ngay với người thân, chuyên viên tâm lý để hỗ trợ xác định vấn đề và có những hỗ trợ trong khoảng thời gian khó khăn này. 

Cảm ơn những chia sẻ của chị và mong chị mau sớm vượt qua những giai đoạn khó khăn.