lại: Sợ hãy với suy nghĩ phải tích trữ đồ

Chào bạn Thienminh,

Cảm ơn bạn đã chia sẻ nỗi lo lắng của mình với Nhatamlyhoc Vietnam nhé.

Qua những mô tả của bạn, Nhatamlyhoc Vietnam hình dung được vấn đề của bạn trong việc gặp khó khăn với thôi thúc tích trữ đồ từ khi đại dịch bùng phát như: đồ ăn, đồ dùng gia đình, đồ chơi…; nhu cầu này thường trực và đầy hối thúc, và mình tìm mọi cách thu gom tất cả những gì mình có thể tiếp cận, đến mức dù nhà đã chất đầy vật dụng nhưng mình vẫn “hừng hực suy nghĩ tìm mua đồ cất giữ, phải mua, phải trữ”. Khi bạn muốn ngừng lại việc tích trữ, mình lại bồn chồn bất an hơn mỗi khi không nghĩ về việc làm sao để trữ thêm đồ đạc.

Thời gian đại dịch bùng phát mạnh thực sự là một khoảng thời gian khó khăn, và những món đồ bạn đã mua và lưu giữ thời điểm này theo Nhatamlyhoc Vietnam ghi nhận là những vật dụng cần thiết cho sinh hoạt của gia đình. Do đó, sẽ không lạ nếu chúng ta có xu hướng thu về càng nhiều đồ dùng hữu ích cho gia đình càng tốt. Nhưng nếu thôi thúc mua và lưu giữ này không thể ngừng lại dù đã có đủ đồ dùng, hoặc khiến ta bất an nếu dừng lại – thì việc tìm kiếm sự hỗ trợ như bạn đã làm là đúng đắn.

Trong trường hợp của bạn, bạn có thể xem xét trả lời thêm những câu hỏi sau đây:

1. Bạn có cảm thấy lo lắng, bất an khi bỏ đi những vật dụng này, thậm chí không thể bỏ vật dụng đi vì nỗi lo lắng đó?

2. Bạn có gặp khó khăn khi sử dụng những món đồ mình đã lưu giữ (ví dụ do trữ chồng chất nên khó lấy để dùng)?

3. Vật dụng đã chất đầy trong nhà (theo bạn mô tả) có gây khó khăn trong sinh hoạt thường nhật (như nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, vệ sinh cá nhân, hay khi đi ngủ)?

4. Những vật dụng đã tích trữ có gây khó khăn khi mình làm việc? 

Nếu câu trả lời của bạn là “Có” cho những câu hỏi trên, Nhatamlyhoc Vietnam khuyến khích mình liên hệ với các chuyên viên hoặc chuyên gia về sức khoẻ tâm thần để có thể xác định chính xác tình trạng của mình và nhận được sự hỗ trợ tương ứng.

Thông tin liên hệ:

Bạn có thể tìm chuyên gia tại:

https://nhatamlyhoc.com/therapists/

Hoặc gửi email trực tiếp đến Nhatamlyhoc Vietnam để được hỗ trợ:

[email protected]

[email protected]

Thân mến và chúc bạn sức khoẻ.