lại: Tích cực độc hại

Chào Sheep,

Cảm ơn bạn đã chia sẻ vấn đề của mình với Nhatamlyhoc Vietnam.

Qua những chia sẻ của bạn, Nhatamlyhoc Vietnam hiểu rằng bạn đang có sự băn khoăn, lo lắng về việc mình luôn chối bỏ những cảm xúc thực sự để tỏ ra vui vẻ trong mọi trường hợp vì không muốn mọi người lo lắng cho bạn và nghĩ rằng bạn là người yếu đuối có thực sự tích cực không hay có gây hậu quả gì về sức khỏe tinh thần hay không. Nhatamlyhoc Vietnam đồng cảm và chia sẻ những cảm xúc đó cùng bạn. Trong thời đại toàn cầu hóa, cùng với sự phát triển nhanh chóng và vượt bậc của công nghệ, việc xuất hiện với một vẻ ngoài tỏa sáng nhất là điều mà hầu hết chúng ta, đặc biệt là các bạn trẻ rất quan tâm, điều đó giúp chúng ta tự tin hơn, tràn đầy năng lượng và hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, mặt trái đi kèm chính là việc chúng ta cố gắng giấu đi những điểm yếu của mình, những giây phút mệt mỏi và tràn đầy cảm xúc của mình, dù rằng đó là một điều hết sức bình thường và cần thiết để cuộc sống được cân bằng cũng như đầy màu sắc. Và rõ ràng, việc vui vẻ và ủ rũ đan xen sẽ khiến cuộc sống thú vị hơn nhiều. Nhatamlyhoc Vietnam chia sẻ cùng bạn một số cách để quân bình cảm xúc và sống một cách tích cực thực sự như sau:

• Xây dựng lối sống lành mạnh thông qua ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lý giúp bạn cảm nhận cuộc sống tràn đầy năng lượng.
• Chấp nhận chính mình, sống đúng với cảm xúc của chính mình, thừa nhận tất cả những gì là của mình với tấm lòng bao dung, cái nhìn nhẹ nhàng và yêu thương chính mình. Mỗi cảm xúc của mình như vui, buồn, cáu giận…đều mang trong mình những giá trị rất riêng, vui giúp ta sống hạnh phúc, buồn giúp ta nhìn lại những giây phút mình chưa tốt và cố gắng phát triển, giận để biết điều gì đang chưa phù hợp với chúng ta…
• Chia sẻ những cảm xúc, suy nghĩ chân thực nhất của mình với người bạn tin tưởng tuyệt đối để được chấp nhận, được kết nối và chia sẻ. Điều này giúp bạn hiểu rõ hơn rằng bất kì ai trong chúng ta, dù ở bất kì trạng thái nào, cũng đều xứng đáng được chấp nhận, yêu thương và tôn trọng.
• Ngoài ra, bạn có thể chia sẻ với Nhatamlyhoc Vietnam tại diễn đàn này, hoặc bạn có thể trò chuyện với các chuyên gia tâm lý của chúng tôi để được hỗ trợ, nâng đỡ trong việc kết nối với chính những cảm xúc thành thật nhất của mình tại https://nhatamlyhoc.com/therapists/

Hoặc gửi email trực tiếp để được hỗ trợ: 

[email protected]

[email protected]

Chúc bạn nhiều sức khỏe.