Lo âu trong đại dịch

Xin chào mọi người, tôi là một bà nội trợ, tôi có 2 đứa con còn chồng tôi thì làm shipper giao hàng trong thành phố. Hiện tại tình hình dịch bệnh ở TPHCM vẫn đang diễn biến phức tạp, các ca mắc mới tăng lên hàng ngày, tivi thì đưa tin không mấy gì là khả quan lắm, tiếng còi xe cứu thương thì hụ đầy ngoài đường. Một tuần trước tôi vừa hay tin 1 người bà con đã mất vì covid, tôi gần như gã quỵ ngay lúc đó. Tôi lo lắng chồng tôi có thể sẽ bị nhiễm bệnh, tôi và các con tôi có thể bị nhiễm, tôi không biết sẽ sống như thế nào nếu có chuyện gì xảy ra với các con. Nỗi lo lắng cứ lớn dần trong tôi hàng ngày, nó khiến tôi bồn chồn hay gọi cho chồng hỏi thăm, tôi cũng hay mất tập trung không làm được gì ra hồn, hay tức giận la mắng các con. Cảm giác rất là khó chịu, mong mọi người cho tôi lời khuyên để giảm bớt sự lo lắng.