Nên làm gì để không còn muốn tự tử nữa

Chào anh chị và chuyên gia tại diễn đàn tâm lý. Tôi tên là Mỹ, nữ, 26 tuổi. Tôi muốn tìm cách để cải thiện tình trạng của mình. Từ tầm tuổi vị thành niên, khoảng 12 tuổi tôi đã bắt đầu tự hại, cụ thể là tự làm những đường cắt trên tay và cổ chân, ở những vị trí có thể dễ che đi. Đến năm 15 tuổi tôi từng tự tử bằng cách dùng thuốc ngủ quá liều, và lặp lại điều này cách đây khoảng 6 tháng trước. Xuyên suốt từ đó đến nay tôi không ngừng có những suy nghĩ về việc mình nên biến mất, và nghĩ về việc tự tử giúp tôi cảm thấy khá hơn, như mình đang được “giải thoát”. Tôi từng đọc tin tức và thấy biểu hiện của mình khá là giống trầm cảm. Hiện tôi mới biết về diễn đàn nên mong muốn chia sẻ câu chuyện của mình. Mong các anh chị và chuyên gia có thể cho tôi xin lời khuyên mình nên làm gì. Tôi xin chân thành cảm ơn.