NHẬN BIẾT TÊ LIỆT CẢM XÚC, NHẬN DIỆN ĐỂ TÌM KIẾM SỰ TRỢ GIÚP

Khó khăn đó đôi khi được gọi là sự tê liệt cảm xúc. Tùy thuộc vào nguyên nhân, sự tê liệt cảm xúc có thể kéo dài từ vài phút, đến vài tháng hoặc thậm chí vài năm.

 

– Có nhiều lý do khiến một người có thể trải qua cảm xúc tê liệt và nguyên nhân gây ra nó sẽ xác định cách điều trị. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cảm giác của sự tê liệt cảm xúc, nguyên nhân gây ra nó và những phương pháp điều trị nào có sẵn.

 

❊ Tê liệt cảm xúc là gì?

– Tê liệt cảm xúc là một thuật ngữ đôi khi được sử dụng để mô tả khả năng phản ứng cảm xúc hạn chế của một người. Họ thậm chí có thể không cảm nhận được bất kì cảm xúc nào và những người bị tê liệt cảm xúc có thể có cảm giác tê liệt khó chịu thay cho bất kỳ cảm nhận nào

Có nhiều lý do khiến một người có thể trải qua cảm xúc tê liệt. Điều này có thể bao gồm các đơn thuốc điều trị tâm thần, sử dụng chất kích thích và mắc một số rối loạn sức khỏe tâm thần.

 

❊ Các triệu chứng của Tê liệt cảm xúc là gì?

– Triệu chứng xác định của Tê liệt cảm xúc là sự tê liệt của các trải nghiệm cảm xúc. Điều này bao gồm cách một người cảm thấy về mặt nội tâm. Tê liệt cảm xúc có thể đi kèm với hiệu ứng bị tê liệt. Nó cũng có thể được định nghĩa là không có khả năng thể hiện cảm xúc trên khuôn mặt, bằng hành vi và các hình thức giao tiếp khác.

 

– Sự tê liệt đi kèm với Tê liệt cảm xúc phổ biến ở những người bị trầm cảm từ mức trung bình đến nặng. Nó cũng có thể xuất hiện cùng với bệnh tâm thần phân liệt hoặc rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). Khi mọi người thể hiện cảm xúc theo cách mà hầu hết những người khác coi là hạn chế, các chuyên gia đôi khi gọi điều này là “cảm xúc trơ”.

 

Tê liệt cảm xúc có thể liên quan đến các triệu chứng sau:

không có khả năng cảm nhận được hạnh phúc và nỗi buồn

bồn chồn

mất ham muốn tình dục

cảm thấy mất kết nối khỏi tâm trí và / hoặc cơ thể

khó nói

mất động lực

khó giao lưu, duy trì và hình thành các mối quan hệ

mệt mỏi

khó cảm nhận tình yêu hoặc tình cảm đối với bản thân hoặc người khác

sự thờ ơ, thậm chí đối với các hoạt động hoặc sự kiện được tổ chức bởi một người quan trọng

khó tập trung

hay quên

sự ép buộc hoặc tham gia tích cực vào các hành vi liều lĩnh hoặc tự làm hại bản thân (để cảm thấy điều gì đó)

 

❊Làm thế nào để chẩn đoán Tê liệt cảm xúc?

– Tê liệt cảm xúc không được coi là một tình trạng sức khỏe tâm thần. Thay vào đó, nó được coi là một triệu chứng của một nguyên nhân cơ bản về thể chất hoặc tinh thần. Nếu đang trải qua cảm xúc tê liệt, bạn nên lên lịch hẹn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần. Họ sẽ sàng lọc các triệu chứng của bạn và quan sát lịch sử sức khỏe để hiểu hơn về tfnh trạng đặc biệt mà bạn gặp phải.

 

❊ Nguyên nhân nào gây ra tình trạng chai sạn?

Như đã đề cập trước đây, cảm xúc tê liệt là một triệu chứng. Có nhiều nguyên nhân có thể xảy ra. Bao gồm:

Thuốc chống trầm cảm. Nghiên cứu đáng tin cậy gợi ý rằng một số người dùng thuốc chống trầm cảm như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) bị giảm khả năng trải nghiệm cảm xúc.

Alexithymia. Một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần ít được biết đến, chứng rối loạn thần kinh nhanh (Alexithymia) được đánh dấu bằng khó khăn trong việc nhận biết cảm xúc.

Tâm thần phân liệt. Những người bị tâm thần phân liệt thường gặp các triệu chứng “tiêu cực” khiến họ giảm hoặc mất khả năng hoạt động bình thường, bao gồm cả khả năng trải nghiệm cảm xúc.

Rối loạn trầm cảm mạnh. Trầm cảm (và các loại thuốc dùng để điều trị) có thể gây ra cảm giác trống rỗng và khiến bạn khó cảm nhận được cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực.

Rối loạn sử dụng rượu. Rượu là chất gây suy nhược hệ thần kinh trung ương có thể ảnh hưởng mạnh đến tâm trạng của một người. Đối với một số người sống chung với chứng rối loạn sử dụng rượu, rượu có thể tạo ra cảm giác tê liệt.

Sử dụng ma túy. Đối với một số người sống chung với chứng rối loạn sử dụng chất kích thích, các loại ma túy như cần sa hoặc các chất dạng thuốc phiện như heroin có thể gây suy giảm cảm xúc. Điều này là do một số loại thuốc, như rượu, có thể làm suy nhược hệ thần kinh trung ương.

Rối loạn nhân cách ranh giới (BPD). BPD là một rối loạn nhân cách được đánh dấu bằng những thay đổi dữ dội trong tâm trạng. Tuy nhiên, trong những thời điểm căng thẳng nghiêm trọng, những người mắc chứng rối loạn này đôi khi bị phân ly, tê liệt cảm xúc hoặc tách rời khỏi tâm trí và cơ thể của họ.

PTSD. Những người bị PTSD hoặc PTSD phức tạp (CPTSD) cũng có thể bị phân ly trong khi hồi tưởng sang chấn hoặc đối mặt với các tình huống kích hoạt.

 

❊ Các yếu tố nguy cơ phổ biến để phát triển chứng tê liệt cảm xúc là gì?

Có vẻ như một số người có nhiều khả năng trải qua cảm xúc tê liệt hơn những người khác. Các yếu tố nguy cơ phổ biến để phát triển tình trạng tê liệt cảm xúc bao gồm:

chẩn đoán tâm thần phân liệt

Chẩn đoán BPD

Chẩn đoán PTSD hoặc CPTSD

chẩn đoán hiện tại hoặc tiền sử trầm cảm hoặc lo âu trong quá khứ

đang dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm

tiền sử sử dụng ma túy hoặc rượu

 

❊ Tìm kiếm sự chăm sóc cho chứng tê liệt cảm xúc

Nếu bạn đang trải qua cảm xúc suy sụp và đang tìm cách đối phó, bạn nên biết rằng có sự trợ giúp ở đó:

Bước đầu tiên là đặt lịch hẹn với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần được cấp phép. Họ sẽ giúp đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp nhất với bạn.

 

❊ Làm thế nào để điều trị chứng tê liệt cảm xúc?

Có hai mặt để điều trị đối với việc tê liệt cảm xúc. Một là liên quan đến làm việc với một chuyên gia sức khỏe tâm thần, hoặc bạn có thể tìm cách tự cách giải quyết tình trạng này.

 

❊ Làm thế nào một chuyên gia có thể giúp bạn?

Sự tê liệt về mặt cảm xúc được điều trị tốt nhất bằng cách giải quyết nguyên nhân cơ bản. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần nếu bạn đang trải qua cảm xúc suy sụp.

 

❊ Bạn có thể làm gì?

Mặc dù sự tê liệt cảm xúc và nguyên nhân của nó nên được điều trị bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần được cấp phép, nhưng bạn có thể tự mình làm rất nhiều điều để giúp giải quyết tình trạng tê liệt cảm xúc

Khi bạn cảm thấy tê liệt hoặc trống rỗng, hãy kích thích một cách an toàn một hoặc nhiều giác quan của bạn. Điều này có thể bao gồm ôm thú bông, ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc vòi hoa sen, nắm chặt một miếng đá hoặc ăn thức ăn cay hoặc có hương vị mạnh.

Thử quay lại các hoạt động mà bạn đã từng yêu thích. Ngay cả khi bạn không cảm thấy hạnh phúc như những hoạt động này đã từng mang lại cho bạn, chúng vẫn có thể giúp tăng tâm trạng và mở rộng phạm vi cảm xúc của bạn.

Tham gia một nhóm hỗ trợ và tạo ra một hệ thống hỗ trợ cá nhân để giúp đối phó với bất kỳ rối loạn tâm thần được chẩn đoán.

 

❊Triển vọng của những người bị tê liệt cảm xúc là gì?

Tê liệt cảm xúc là một triệu chứng khó chịu với nhiều nguyên nhân có thể xảy ra. Điều trị các nguyên nhân cơ bản của tê liệt cảm xúc có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Có thể mất một thời gian để bạn thấy được hiệu quả của việc điều trị.

 

Tâm lý trị liệu (liệu pháp nói chuyện). Điều này có thể giải quyết các tình trạng sức khỏe tâm thần có thể gây suy nhược cảm xúc, chẳng hạn như BPD, PTSD hoặc trầm cảm.

 

Liều lượng hoặc điều chỉnh thuốc. Điều này dành cho những người có biểu hiện suy nhược cảm xúc do tâm thần hoặc các loại thuốc kê đơn khác gây ra. Ví dụ: thay đổi liều lượng thuốc, bắt đầu chương trình sử dụng chất kích thích hoặc bắt đầu liệu pháp trò chuyện sẽ không làm cho cảm xúc chai sạn trong một sớm một chiều. Nhưng chúng là sự khởi đầu trên con đường dẫn đến một cuộc sống viên mãn.

 

❊ Lời khuyên

Tê liệt hay chai sạn cảm xúc là một triệu chứng của các rối loạn sức khỏe tâm thần khác nhau. Nó cũng có thể được gây ra bởi một số loại thuốc, cũng như rối loạn sử dụng chất gây nghiện. Nhưng có rất nhiều trợ giúp dành cho những người đang tìm cách điều trị.

 

Với cách điều trị thích hợp và một chút thời gian, bạn có thể giữ cho tình trạng tê liệt cảm xúc ở ngưỡng an toàn. Điều này có thể giúp bạn trở lại trải nghiệm cuộc sống với đầy đủ các cung bậc cảm xúc.

 

Admin dịch từ nguồn: https://www.healthline.com/…/mental…/emotional-blunting