NHẬN THỨC _ PERCEPTION

Nhận thức là trải nghiệm của các giác quan về thế giới. Nó bao gồm cả việc nhận biết các kích thích của môi trường và các hành động để đáp lại những kích thích này.

Thông qua quá trình nhận thức, chúng ta có được thông tin về các thuộc tính và yếu tố của môi trường quan trọng đối với sự tồn tại của chúng ta. Nhận thức không chỉ tạo ra trải nghiệm của chúng ta về thế giới xung quanh; nó cho phép chúng ta phản ứng trong môi trường đang sống.

 

Nhận thức là gì?

Nhận thức bao gồm năm giác quan: xúc giác, thị giác, âm thanh, khứu giác và vị giác. Nó cũng bao gồm những gì được gọi là proprioception, một tập hợp các giác quan liên quan đến khả năng phát hiện những thay đổi trong vị trí và chuyển động của cơ thể. Nó cũng liên quan đến các quá trình nhận thức cần thiết để xử lý thông tin, chẳng hạn như nhận dạng khuôn mặt của một người bạn hoặc phát hiện ra một mùi hương quen thuộc.

Tìm hiểu thêm về cách chúng ta đi từ phát hiện các kích thích trong môi trường đến thực sự hành động dựa trên thông tin đó.

 

Các loại nhận thức

Một số loại nhận thức chính bao gồm:

Thị giác

Xúc giác

Âm thanh

Mùi vị

Ngửi

Ngoài ra còn có các giác quan khác cho phép chúng ta nhận thức mọi thứ như cân bằng, thời gian, vị trí cơ thể, gia tốc và nhận thức các trạng thái bên trong. Để nhận thức sự vật, chúng ta cần sự kết hợp của đa giác quan. Nhận thức xã hội, hay khả năng xác định và sử dụng các tín hiệu xã hội về con người và các mối quan hệ, là một loại nhận thức quan trọng khác.

 

Nhận thức hoạt động ra sao

Quá trình nhận thức là một quy trình gồm các bước đi từ yếu tố môi trường và dẫn đến nhận thức của chúng ta về một kích thích và hành động để đáp lại kích thích đó. Nó xảy ra liên tục, nhưng bạn không dành nhiều thời gian để suy nghĩ về quá trình thực tế đang xảy ra khi bạn cảm nhận được nhiều kích thích bao quanh bạn tại bất kỳ thời điểm nào.

 

Ví dụ, quá trình chuyển đổi ánh sáng chiếu vào võng mạc của bạn thành một hình ảnh trực quan thực tế xảy ra một cách vô thức và tự động. Những thay đổi tinh tế của sự tiếp xúc lên da cho phép bạn cảm nhận được các vật thể xảy ra mà không cần suy nghĩ.

Nhận thức hoạt động như một bộ lọc cho phép chúng ta tồn tại và giải thích thế giới mà không bị choáng ngợp bởi sự phong phú của các kích thích.

 

Các bước trong quá trình nhận thức

Kích thích Môi trường

Kích thích có chủ ý

Hình ảnh được hiển thị sống động

Truyền tải

Xử lý thần kinh

Sự nhận thức

Sự công nhận

Hành động

Tác động của nhận thức

Để thấy được tác động của nhận thức, có thể hữu ích khi xem xét cách quá trình nhận thức hoạt động. Trong trường hợp nhận thức trực quan:

Tác nhân kích thích từ môi trường: Thế giới có rất nhiều tác nhân kích thích có thể thu hút sự chú ý thông qua các giác quan khác nhau. Tác nhân kích thích môi trường là mọi thứ trong môi trường có khả năng được nhận thức.

Kích thích có chủ ý: Kích thích có chủ ý là đối tượng cụ thể trong môi trường mà sự chú ý được tập trung vào.

Hình ảnh trên võng mạc: Điều này liên quan đến việc ánh sáng thực sự đi qua giác mạc và đồng tử và đến thấu kính của mắt. Giác mạc giúp tập trung ánh sáng khi nó đi vào mắt và mống mắt kiểm soát kích thước của đồng tử để xác định lượng ánh sáng chiếu vào. Giác mạc và thủy tinh thể hoạt động cùng nhau để chiếu hình ảnh ngược lên võng mạc.

Truyền tải: Hình ảnh trên võng mạc sau đó được chuyển đổi thành các tín hiệu điện trong một quá trình được gọi là truyền dẫn. Điều này cho phép các thông điệp hình ảnh được truyền đến não được giải thích.

Xử lý thần kinh: Các tín hiệu điện sau đó trải qua quá trình xử lý thần kinh. Đường dẫn theo sau của một tín hiệu cụ thể phụ thuộc vào loại tín hiệu đó (tức là tín hiệu thính giác hoặc tín hiệu hình ảnh).

Nhận thức: Trong bước này của quy trình, bạn nhận thức được đối tượng kích thích trong môi trường. Đó là vào thời điểm này mà bạn trở nên có ý thức về kích thích.

Sự công nhận: Nhận thức không chỉ liên quan đến việc nhận thức một cách có ý thức về các kích thích. Nó cũng cần thiết để não phân loại và giải thích những gì bạn đang cảm nhận. Khả năng diễn giải và cung cấp ý nghĩa cho đối tượng là bước tiếp theo, được gọi là sự công nhận.

Hành động: Giai đoạn hành động của nhận thức liên quan đến một số loại hoạt động vận động xảy ra để đáp ứng với kích thích được nhận thức và công nhận. Điều này có thể liên quan đến một hành động chính yếu, chẳng hạn như chạy về phía một người đang gặp nạn, hoặc điều gì đó nhỏ nhặt như chớp mắt để phản ứng lại một luồng bụi thổi qua không khí.

 

Quá trình nhận thức cho phép bạn trải nghiệm thế giới xung quanh và tương tác với nó theo những cách phù hợp và có ý nghĩa.

Hãy dành một chút thời gian để nghĩ về tất cả những điều bạn nhận thấy hàng ngày. Tại bất kỳ thời điểm nào, bạn có thể nhìn thấy những đồ vật quen thuộc trong môi trường sống của mình, cảm nhận được sự chạm vào của đồ vật và chạm vào người khác, ngửi thấy mùi thơm của bữa ăn nấu tại nhà và nghe thấy âm thanh của nhạc chơi trong căn hộ của người hàng xóm bên cạnh. Tất cả những điều này giúp tạo nên trải nghiệm có ý thức của bạn và cho phép bạn tương tác với những người và đồ vật xung quanh bạn.

 

Các mẹo và thủ thuật

Có một số điều bạn có thể làm có thể giúp bạn nhận thức nhiều hơn về thế giới xung quanh — hoặc ít nhất là tập trung vào những điều quan trọng.

Chú ý. Nhận thức đòi hỏi bạn phải quan tâm đến thế giới xung quanh bạn. Điều này có thể bao gồm bất cứ thứ gì có thể nhìn thấy, chạm vào, nếm, ngửi hoặc nghe. Nó cũng có thể liên quan đến cảm giác nhận biết, chẳng hạn như cử động của tay và chân hoặc sự thay đổi vị trí của cơ thể liên quan đến các vật thể trong môi trường.

Làm cho ý nghĩa của những gì bạn nhận thấy. Giai đoạn nhận biết là một phần thiết yếu của nhận thức vì nó cho phép bạn hiểu thế giới xung quanh. Bằng cách đặt các đối tượng vào các danh mục có ý nghĩa, bạn có thể hiểu và phản ứng một cách thích hợp.

 

Hãy hành động. Bước cuối cùng của quá trình nhận thức bao gồm một số loại hành động để đáp ứng với kích thích của môi trường. Điều này có thể liên quan đến nhiều hành động khác nhau, chẳng hạn như quay đầu để xem kỹ hơn hoặc quay đi để nhìn thứ khác.

 

Cạm bẫy tiềm ẩn

Quá trình nhận thức không phải lúc nào cũng diễn ra suôn sẻ và có một số điều có thể cản trở sự nhận thức. Rối loạn nhận thức là tình trạng nhận thức được đánh dấu bằng sự suy giảm khả năng nhận thức với các đối tượng hoặc các khái niệm.

Một số rối loạn có thể ảnh hưởng đến nhận thức bao gồm:

Hội chứng phủ nhận một bên (Spatial neglect syndromes) liên quan đến việc không quan tâm đến các kích thích ở một bên của cơ thể

Prosopagnosia, một chứng rối loạn khiến bạn khó nhận ra khuôn mặt

Aphantasia, một tình trạng đặc trưng bởi không có khả năng hình dung mọi thứ trong tâm trí bạn

Tâm thần phân liệt, được đánh dấu bằng nhận thức bất thường về thực tế

Một số tình trạng này có thể bị ảnh hưởng bởi di truyền trong khi những tình trạng khác là do đột quỵ hoặc chấn thương não.

 

Lịch sử nhận thức

Mối quan tâm đến nhận thức có từ thời các nhà triết học Hy Lạp cổ đại, những người quan tâm đến việc làm thế nào con người nhận biết thế giới và đạt được sự hiểu biết.

Khi tâm lý học nổi lên như một môn khoa học tách biệt với triết học, các nhà nghiên cứu bắt đầu quan tâm đến việc tìm hiểu các khía cạnh khác nhau của nhận thức hoạt động như thế nào, đặc biệt là nhận thức về màu sắc.

Ngoài việc tìm hiểu các quá trình sinh lý cơ bản xảy ra, các nhà tâm lý học cũng quan tâm đến việc tìm hiểu cách thức tâm trí diễn giải và tổ chức những nhận thức này. Các nhà tâm lý học Gestalt đề xuất một cách tiếp cận tổng thể, gợi ý rằng tổng thể thì bằng nhiều hơn tổng các phần của nó.

 

Các nhà tâm lý học nhận thức cũng đã nghiên cứu để hiểu được động lực và kỳ vọng có thể đóng vai trò như thế nào trong quá trình nhận thức.

Ngày nay, các nhà nghiên cứu cũng làm việc để điều tra nhận thức ở cấp độ thần kinh và xem chấn thương, tình trạng và các chất có thể ảnh hưởng đến nhận thức như thế nào.