Sự khác biệt về cặp đôi và sự gắn bó

Bạn biết gì về phong cách gắn bó trong một mối quan hệ thân mật?

NHỮNG ĐIỂM CHÍNH

• Các cặp đôi không cần phong cách gắn bó giống hệt nhau để hoạt động thành công trong một mối quan hệ, nhưng biết nó tác động như thế nào đến mối quan hệ có thể giúp ích.
• Ngay cả với hai người gắn bó an toàn, nhu cầu giao tiếp và giải quyết vấn đề là rất quan trọng cho một mối quan hệ lành mạnh.
• Các kiểu gắn bó khác nhau có thể đòi hỏi bạn phải có ý định và nỗ lực nhiều hơn để giải quyết các lĩnh vực có vấn đề.

Khi chúng ta bước vào một mối quan hệ thân mật, việc chúng ta có phong cách gắn bó bổ sung với mối quan tâm tình yêu của mình không ít nhất không nằm trong tầm ngắm, nhưng cuối cùng nó mới là yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến mối quan hệ.

Các cặp đôi không cần phải có phong cách gắn bó giống nhau để hoạt động thành công trong một mối quan hệ nhưng việc nhận thức được những cách mà phong cách của một người có thể tác động đến mối quan hệ sẽ làm tăng tỷ lệ hài lòng và tuổi thọ.

Sự gắn bó phát triển là kết quả của tự nhiên và nuôi dưỡng. Nó bắt đầu trong tử cung và bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm và di truyền của người mẹ. Sau đó, nó bị ảnh hưởng trong suốt thời thơ ấu theo cách những người chăm sóc phản ứng với tiếng khóc của chúng ta trong giai đoạn sơ sinh, cách đáp ứng nhu cầu của chúng ta và cách chúng ta được đối xử.

Trong suốt cuộc đời của chúng ta, các mối quan hệ với gia đình, bạn bè và những người khác đóng vai trò như phong cách gắn bó của chúng ta, củng cố hoặc điều chỉnh sự hiểu biết bẩm sinh của chúng ta về cách người khác phản ứng với chúng ta.

Thông qua bộ sưu tập kinh nghiệm và di truyền này, phong cách gắn bó của chúng tôi được hình thành. Các kiểu gắn bó được phân loại là an toàn, tránh né, lo lắng hoặc vô tổ chức.

Cách các kiểu gắn bó của các cặp đôi ảnh hưởng đến mối quan hệ

Hai người có sự gắn bó an toàn thường có cảm giác ổn định hơn trong mối quan hệ của họ. Không phải nói rằng mối quan hệ sẽ hoàn hảo hay không có xung đột, nhưng khả năng cơ bản để tin tưởng vào quá trình quan hệ của con người là một chỉ số tốt để thành công.

Ngay cả với hai người gắn bó an toàn, nhu cầu giao tiếp và giải quyết vấn đề là rất quan trọng cho một mối quan hệ lành mạnh. Đối với các cặp vợ chồng trong đó một (hoặc cả hai) người lo lắng, lảng tránh hoặc gắn bó vô tổ chức, việc giao tiếp có thể khó khăn.

Vấn đề giao tiếp

Phong cách gắn bó có thể ảnh hưởng đến cách các cặp đôi giao tiếp và thường nó ảnh hưởng nhiều đến những gì không được nói ra cũng như những gì được nói to. Những người đấu tranh với phong cách quyến luyến lo lắng hoặc lảng tránh có thể đọc quá nhiều vào giao tiếp không lời hoặc đưa ra giả định về ý định hoặc cảm xúc của đối tác dựa trên niềm tin cơ bản về bản thân họ.

Một người nào đó có phong cách né tránh gắn bó có thể phải vật lộn với cuộc đối đầu và điều này có thể dẫn đến sự oán giận và kéo dài sự hiểu lầm giữa các cặp vợ chồng.

Các vấn đề với sự tin tưởng

Niềm tin là một thách thức chính đối với những người có phong cách gắn bó không an toàn. Có thể không rõ ràng rằng vấn đề cơ bản liên quan đến lòng tin, nhưng nó thể hiện theo những cách âm u như không đầu tư đầy đủ vào một mối quan hệ hoặc giữ khoảng cách tình cảm để bảo vệ bản thân.

Những cách rõ ràng hơn mà lòng tin bị ảnh hưởng là do ghen tuông, bất an về sự cống hiến của đối tác và cảm thấy bận tâm vì thiếu tự tin. Sự gắn bó không an toàn thậm chí có thể góp phần vào sự không chung thủy, vì có thể có cảm giác mối quan hệ trở nên vô ích, buồn chán và những thách thức trong việc đáp ứng nhu cầu của một người.

Kết quả tích cực cho các phong cách gắn bó khác nhau trong các mối quan hệ

Các phong cách gắn bó khác nhau trong một mối quan hệ không có nghĩa là sự diệt vong sắp xảy ra, nó chỉ đòi hỏi bạn phải có ý định và nỗ lực hơn nữa để giải quyết các vấn đề.

Đôi khi những cặp vợ chồng có sự khác biệt về gắn bó có thể trải qua sự phát triển cá nhân do công việc của họ trong một mối quan hệ, và điều này có thể đồng nghĩa với việc các cặp vợ chồng hài lòng hơn và cảm giác giá trị bản thân lành mạnh hơn.

Mặc dù không ai nên bước vào một mối quan hệ với kỳ vọng chữa lành nỗi đau cá nhân, (một thiết lập cho sự thất bại), đôi khi nó có thể trở thành một nỗ lực chung và một tác dụng phụ hạnh phúc nếu hai người cam kết cùng phát triển.

Chữa lành vết thương cũ

Những cặp vợ chồng bắt đầu khám phá cách mà phong cách gắn bó của họ ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ có thể thấy rằng nó giúp sắp xếp lại rất nhiều sự kiện trong cuộc sống trong quá khứ, bao gồm cả các mối quan hệ trước đây và bài học kinh nghiệm trong thời thơ ấu.

Khi các cá nhân thực hiện công việc gắn bó của riêng họ trong một mối quan hệ an toàn, yêu thương, nó có thể mang lại rất nhiều sự chữa lành. Tác phẩm gồm hai phần; hành trình của riêng một người nhằm khám phá giá trị bản thân và có một nơi an toàn để thực hành các hành vi gắn bó lành mạnh trong một mối quan hệ đã cam kết.

Học cách tin tưởng

Một trong những khía cạnh đẹp nhất của việc các cặp vợ chồng cùng nhau phát triển và gắn bó chính là sự tin tưởng lẫn nhau có thể được xây dựng.

Học cách giao tiếp và đáp ứng nhu cầu của một người một cách hiệu quả, hiểu rõ hơn về cách sự gắn bó định hướng các hành vi trong mối quan hệ và tìm cách giải quyết có thể phá vỡ sự gắn bó không an toàn và mang lại trải nghiệm mới lành mạnh hơn.

Mặc dù phong cách gắn bó bẩm sinh của chúng ta là cứng rắn, nhưng chúng ta có thể đưa ra quyết định sáng suốt về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi có thể hình thành chất lượng của các mối quan hệ của chúng ta với bản thân và những người khác.

Những cặp đôi có phong cách gắn bó khác nhau có thể thấy rằng điều tốt nhất vẫn chưa đến khi họ sẵn sàng khám phá sự gắn bó cùng nhau.

Nguồn tham khảo:

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/living-finesse/202108/couples-and-attachment-differences