Tâm tính thay đổi hậu giãn cách

Hồi trước giãn cách, tôi có khá nhiều bạn bè và chơi rất thoải mái, nhưng sau khi giãn tôi ít dần tương tác với mọi người. Tôi cũng nghĩ do mới trải qua quá nhiều sự thay đổi nên tâm tính của mình chưa thể ngay lập tức trở lại như trước được. Những đã hơn 1 tháng hơn mà tôi vẫn chưa thể bình thường như trước mà thậm chí còn càng tiêu cực hơn.Tôi khó tính hơn, dễ nổi nóng hơn, cục tính hơn. Có lẽ vì điều này, mọi người xung quanh cũng ít tương tác với tôi hơn, có lẽ mọi người sợ dây dưa với tôi nên cũng không hay bắt chuyện. Tôi hay làm quá mọi chuyện lên, đôi khi khiến mọi người mệt mỏi. Tôi không thể kiểm soát bản thân, vô tình nói ra những câu động đến lòng tự trọng và khiến người khác tổn thương. Tôi như vậy rất đáng ghét đúng không? Tôi nên thay đổi từ đâu? Mong mọi người cho tôi lời khuyên, xin cảm ơn.