Tôi không tự tin vào bản thân

Tôi là nam giới, 27 tuổi, hiện tôi đang là nhân viên sale cho 1 công ty. Tính tôi rất thật thà, hiền lành, không thích và không bao giờ muốn gây chuyện hay va chạm với ai. Mỗi lần đối mặt với tình huống dù rất nhỏ như va chạm giao thông, hàng xóm mất trật tự, xả rác bừa bãi, hay khi phải đấu tranh cho quyền lợi của mình và người thân, tôi rất muốn đứng ra lên tiếng nhưng ngại, sợ mình nói sai hay sợ làm mất lòng người khác (dù đôi khi chỉ là người xa lạ).

Bề ngoài, tôi luôn mang dáng vẻ cứng nhắc, nhạt nhẽo, không có chút hấp dẫn và tôi nhận ra điều này mỗi khi nhìn vào gương. Thậm chí tôi còn không thể thích nổi bản thân, nói gì đến người khác thích mình. Tôi biết rõ điều đó và đang cố thay đổi.

Ngoại hình cao ráo, sáng sủa (theo nhận xét của rất nhiều người), nhưng lại mắc chứng rụng tóc không rõ nguyên nhân. Điều này càng khiến tôi nhút nhát, thu mình lại, không dám hoặc ít có cơ hội tiếp xúc với người khác giới. Tôi duy trì tập thể dục hàng ngày để giữ thân hình chắc khỏe, nhưng vẫn không bù lại được cảm giác thiếu tự tin vì hói đầu. Nhiều lúc muốn trốn lên núi, ở ẩn cho xong.

Thực sự tôi muốn thay đổi và thoát ra khỏi tình cảnh này. Rất mong nhận được những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia, độc giả.