• Cảm giác lo lắng, bất an và căng thẳng này là gì?

  Cảm giác lo lắng, bất an và căng thẳng này là gì?

  Đăng bởi devwp vào Tháng Năm 31, 2024 lúc 8:21 chiều

  Xin gửi lời chào đến admin và mọi người ạ. Tôi năm nay 28 tuổi, dạo này tôi gặp khó khăn với giấc ngủ của mình. Tôi nằm trằn trọc tầm 2 tiếng đến khi mệt lắm thì mới dần vào giấc, và giấc ngủ cũng không sâu. Có nhiều lúc tôi giật mình dậy giữa đêm, tim đập mạnh và thấy đau nhức đầu.Sáng ngày ra tôi hay thấy uể oải. Lý do tôi nằm mãi mới ngủ được là vì tôi cứ cảm thấy bất an và lo lắng mãi. Và khi tôi thức dậy, cảm giác uể oải ảnh hưởng đến chất lượng công việc của tôi, tôi cứ sợ mình sẽ làm sai hay thiếu sót gì đó. Tôi cảm thấy khó tập trung vào việc mình đang làm. Tôi cũng sợ mình quên hay chưa hoàn thành xong xuôi tất cả việc nhà. Tôi cảm thấy khá căng thẳng, có lúc còn bị cứng khớp và đau lưng nửa dưới.Nhắc đến lo lắng, tôi cũng lo cho mẹ tôi nữa. Bà bị chẩn đoán ung thư phổi tế bào nhỏ giai đoạn 4. Tôi đã ở độ tuổi có thể tự lo cho mình rồi, nhưng tình trạng của mẹ tôi vẫn khiến tôi thấy rất buồn. 
  Xin cho tôi hỏi cảm giác lo lắng, bất an và căng thẳng này là gì ạ, và có cách nào để cải thiện tình trạng của tôi không ạ? Chân thành cảm ơn admin và mọi người tại diễn đàn.

  devwp trả lời: 1 year, 3 months ago 1 Thành Viên · 0 Trả Lời

  • cuộc thảo luận
• 0 Trả Lời
  0 Like

Log In to Reply